Buah durian sangat terkenal di
Asia di mana ia mempunyai kulit yang keras dan berduri. Walaupun kulit buah durian keras dan
berduri tetapi rasa buah durian leza dan aroma buah durian juga sangat
menggiurkan. Selain nikmat dan manis, manfaat buah durian yang
belum kita kenal adalah sebagai perawatan kecantikan. Selain bisa meremajakan
kulit, buah durian juga bagus untuk mengurangi efek kerutan.
Namun tidak banyak orang mengetahuinya,
bahkan kadangkala mereka menganggap buah durian adalah
buah yang dapat menyebabkan penyakit. Memang pendapat itu tidak sepenuhnya
salah, karena makan buah durian dapat meningkatkan
tekanan darah.
Selain itu kadar kolesterol dalam buah durian juga cukup tinggi.
Kandugan Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh
Buah Durian paling banyak
mengandung karbohidrat, lemak, dan protein. Tak cuma itu, zat zat lain seperti
serat, kalsium, asam folat, magnesium, zinc . dan besi juga ada di dalamnya.
Bayangkan saja dalam 100 gram buah
durian terkandung 147 Kkal. Itu artinya ketika seseorang
makan 1 kg buah durian, jumlah kalori yang ia dapatkan 1.470 Kkal atau sudah
sebanding dengan porsi makanannya selama satu hari. Buah Durian juga banyak
mengandung gula meski ada kandung mangan yang bisa menjaga kadar gula tetap
stabil. Bagi ibu hamil, buah durian diyakini tidak baik karena mengandung
banyak gula dan sedikit alkohol.
Manfaat Buah Durian Dan Khasiat Buah Durian
·
Buah durian bermanfaat menjaga kesehatan gigi dan mulut karena
mengandung posphor.
·
Buah
durian juga punya khasiat meredakan stres dan mengatasi depresi karena
mengandung Vitamin B6 atau piridoksin
·
Buah
Durian dapat mengatasi migrain karena mengandung senyawa riboflavin atau
Vitamin B2
·
Buah
durian berfungsi menjaga nafsu makan karena banyak mengandung thiamin atau
Vitamin B1
·
Buah durian juga mengandung senyawa tembaga yang
berkhasiat menjaga kesehatan kelenjar tiroid
·
Asal
tidak dimakan berlebihan, kandungan mangaan dalam durian bisa berguna menjaga
kadar gula darah tetap stabil
·
Mengandung
banyak potasium atau kalsium sehingga baik untuk keseahtan tulang dan
persendian
·
Buah
durian bermanfaat menjaga kesehatan kulit karena mengandung Vitamin C yang
berfungsi sebagai antioksidan dan
antipenuaan
·
Buah durian bermanfaat mengatasi anemia karena
mengandung folat atau Vitamin B9 yang dibutuhkan untuk memproduksi sel darah
merah
·
Buah
durian berkhasiat mengatasi sembelit karena
banyak mengandung serat
Efek Samping Jika Kita Terlalu Banyak Makan
Buah Durian
Jika kita terlalu banyak mengkonsumsi buah
durian ternyata mempunyai dampak yang cukup fatal. Dampak
kolesterol yang tinggi dari buah durian ini sangat berbahaya bagi mereka yang alergikolesterol dimana
dampaknya bisa menimbulkan penyakit stroke.
Tetapi sebaliknya kolesterol sangat dibutuhkan bagi tubuh untuk reproduksi. Jadi
makanlah buah durian dengan secukupnya.
